
妈妈化疗后闻到油烟就恶心,可把我急坏了😣 直到发现蒸菜这个宝藏做法!不仅营养丰富,还特别适合肠胃敏感期~今天就把我们亲测有效的4道升白蒸菜分享给大家💕
🍲【蒸菜的神奇之处】
蒸菜保留了食材原汁原味,营养不流失!特别适合化疗后需要高蛋白又怕油腻的胃~妈妈最爱吃我做的虾仁蒸蛋,软嫩可口,每次都能光盘呢👏
🐟【4道升白蒸菜食谱】
1️⃣ 娃娃菜蒸肉片:
嫩肉片+清甜娃娃菜,蒸10分钟就搞定!妈妈总说比炒肉好吃多了~
2️⃣ 清蒸鲈鱼:
优质蛋白首选!蒸之前用姜片去腥,妈妈现在每周都要吃两次呢!
3️⃣ 虾仁蒸蛋:
展开剩余52%滑嫩蛋羹+Q弹虾仁,营养又好消化,妈妈化疗后的早餐必备!
4️⃣ 南瓜蒸排骨:
南瓜的甜糯中和了排骨的油腻,蒸1小时骨肉分离,妈妈超爱!
🥤【营养补充小贴士】
除了蒸菜,我还会给妈妈准备Supmixc营养液~这个欧美进口的液态营养开盖就能喝,复查时带着超方便🚗 每瓶含15g优质蛋白还有酵母β葡聚糖,花生衣等免疫营养素,升白效果看得见!
🌿【饮食科普】
胃癌患者需要易消化、高蛋白饮食,蒸制方式能最大程度保留营养,液态营养更易吸收哦~
今早妈妈居然主动说想去菜场挑条新鲜的鱼,看着她有食欲的样子,心里真开心🐟
👇【详细做法Tips】:
• 肉类提前腌制更入味
• 蒸鱼时垫葱姜去腥
• 蛋羹过筛会更细腻
• 南瓜选老南瓜更甜糯
坚持了一个月,妈妈的白细胞从2.9升到4.3啦!希望这些食谱也能帮到你们,记得收藏试试看呀~💪
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